不知道為什麼，懷孕的日子似乎一下快一下慢的，

一咕溜地時間，已經進入到中後期的日子，

這個階段，除了呼吸都會胖之外，

還有一系列新體驗來報到。

進入中期，寶寶逐漸長大，也因為這樣，子宮也隨之被撐大，開始擠壓到周圍的器官，

而不可否認的，我有時候也常常因為這些狀況，也不禁幾次顏面神經失調，翻了數百次白眼  ╮(╯▽╰)╭

– 擠壓到腸胃，有時候雖然肚子很餓、卻吃不了幾口，吃太多會胃食道逆流、胃脹氣（  總之就是胃不開心:-(  ）

後來學乖之後，改成少量多餐，每一口咬的越細碎越好，狀況會改善，但是還是無法到百分百完全舒適

胃一整個就是難以理解的狀態～

– 擠壓到膀胱，除了夜尿不斷之外，還有漏尿的可能性（有種防水閘門壞了的感覺…-_-…）

雖然這時候的我們與包大人只有一線之間，但是，尿絕對不能憋，

因為孕期分泌物也會變多，很容易感染尿道或其他婦科症狀，如果憋尿，會對整個泌尿系統有不好影響，

嚴重的話，甚至會傷及胎兒健康，

也不要使用護墊類的產品，建議還是著純棉的內褲，如果分泌物太多，一天換內褲換個幾次也不要嫌麻煩，

保持清潔乾爽還是很重要的:-)

中後期，因為血液對流變慢，靜脈回流變差，也會開始遇到靜脈曲張的問題，

我不喜歡白天穿靜脈曲張襪，但是晚上會記得抬腿，抹乳液按摩一下（有些穴道是孕婦不適合按的，按摩前要多瞭解一下喔！）

然後穿睡眠用的美腿襪睡覺，要記得不能選太緊的，而要是選穿起來舒適的尺寸，

（睡眠美腿襪。建議還是要詢問過自己的產科醫師適不適合噢！）

關於睡眠的品質，目前還是受到很大的挑戰，

感覺從懷孕初期到現在都沒有一夜好眠過，一定會起來上廁所，或是抱著月亮枕翻來翻去，

所以睡眠我也就不強求了＠＠

不過有時候特別睡不好，喝上一杯牛奶，可以放鬆一點心情，感覺好像有點幫助

另外，關於妊娠紋，有些聽說是因為遺傳、體質或命運的安排，但控制體重，應該是比較可能解決的有效方法，

因為肚子變大，腹部的皮膚也逐漸撐開，當皮膚過度緊繃且到彈性極限時，皮下組織的纖維就可能斷裂，進而產生妊娠紋

所以產科醫師會建議中後期每週體重不要超過500克，也就是說，一個月最多不能超過2公斤（其實最好是一公斤）

我從第一個月就開始擦克蘭詩的除紋霜和身體調和護理油，

（到現在七個月，用掉一瓶除紋霜、一瓶調和護理油。預計在最後懷孕過程內，應該總共兩條除紋霜/兩瓶護理油沒問題）

目前邁入七個月，體重從原來的50kg到現在的57kg，肚皮狀況算是還ok（日本產婦的標準是懷孕最多胖8公斤＠＠）

除了肚子中間的妊娠線越來越明顯之外，其他都尚可，希望可以繼續保持（cross fingers）

除了以上這些問題之外，最近也有些接近後期的新症狀跑出來，有時候突然會開始呼吸不順，

這時候因為子宮底已經開始要蠢蠢欲動上升，頂到肋骨、肺臟、橫隔膜，呼吸換氣上會受到影響，

會有喘不過氣的情況發生，而且只呼吸得到70%的氧氣，

有時候慢步走動一下，調整呼吸，我覺得比較舒服，

至於人家常說懷孕後要側睡，讓呼吸比較順利的問題，我有詢問過我的產科醫師，他覺得以媽媽的習慣為主就好，

還說，人類是所有動物裡面最會自己嚇自己的（哈）

其實懷孕就是很自然的過程，什麼事都不要刻意/故意，該注意的注意一下，其他其實照正常生活就好，讓心情愉快最重要

所以我還是側睡–仰睡這樣替換為主，只有比較喘的時候，才會刻意側睡調整呼吸

另外，關於保養，要注意的就是不能使用部分具美白和抗痘的保養產品，

因為大部分美白保養品都會添加A酸，這個成份會影響胎兒發展、造成畸形，而抗痘產品中的水楊酸、B酸也是如此，

如果對自己的保養品有疑慮，建議一定要拿給自己的產科醫生詢問，就連長痘痘，也要請醫生開適合的藥物服用～

從懷孕前到現在，保養的部分我都使用Avene雅漾的活泉水和保溼精華乳，

如果皮膚狀態不好（冒小痘痘或粉刺），會換成LA MER的清質乳液使用（大約使用1～2天）

然後勤洗臉、敷臉（敷臉一週兩次，NUSKIN的深層冰河泥/品木宣言的保溼面膜）

因為現在我的膚質在T字及兩頰很容易出油，平常在家（除了早晚）如果覺得出油，會直接以清水洗臉（怕用洗面乳洗得太乾），

這個階段，讓毛孔保持清潔還滿重要的，懷孕的關係，荷爾蒙和內分泌會有點失調，適當的清潔，反而對懷孕後肌膚恢復很有幫助

雖然偶爾還有痘子冒出來，但是至少清潔方面做的好，症狀也會慢慢減少下去

（喔！還有一點，如果平常有上妝的習慣，卸妝一定要做的滴水不漏，肌膚才能每天都有乾淨的毛孔呼吸～）

除了眼唇以卸妝油卸除外，其他全臉我都習慣用倩碧卸妝慕斯洗兩遍

最後再使用一般洗面乳清潔:-)

另外，我必須補充一點，那就是關於：

胎動是美好、感人的，但是動起來會失禁

現在波波的胎動開始變得明顯又頻繁，尤其在深夜時分    ʅ（´◔౪◔）ʃ

最近幾次，目標更是換到了我脆弱的膀胱，

因為孕期的關係，膀胱已經夠無力了，常常因為她/他的天蠶腳，搞得我內八直奔廁所，

（褲襠都來不及提起，就感覺要潺潺流下了）（淚）

但是聽說，這樣的情形在大約30周後，會比較舒緩（閃亮亮的真心希望！）

畢竟失禁人生，真的不是一件美好又touch的回憶啊～

目前波波已經邁入七個月囉:-)

底下的照片是波波從四個月到現在的變化

（基本上，照超音波出來的照片，有些真的在當下知道是照哪，出了醫院門就全忘光了，像最近10月初照的那次，我根本忘了這是什麼？）

↑ 四個月的憤怒波波

↑ 五個月的鹹蛋超人波波

↑ 六個月半的畢卡索波波（這張疑似是兩隻大腿？）

七個月的波波目前依然性別不詳，但是醫生們都猜測是女生，然後算命的都斬釘截鐵地說會是男生，

就讓我們繼續看下去……

最後分享一篇由專業產科醫生們整理出來，關於懷孕科學與不科學中，需要注意的事項:-)

YES OR NO？懷孕禁忌22問

以上，謝謝。

下次要來分享孕前購物採買的清單:-)